Cách làm sinh tố mướp đắng thơm ngon, dáng đẹp eo thon

Người xưa thường có câu: “thuốc đắng dã tật”, mướp đắng là món ăn không phải ai cũng có thể thưởng thức dễ dàng, nhưng khi đã yêu thích rồi thì rất trung thành, đam mê, bởi trong vị đắng tưởng như khó nuốt trôi ấy chứa vị thơm ngon khó tả. Mướp đắng giàu thành phần protein, vitamin C có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch, giảm cân tốt cho cơ thể. Với tính hàn, vị đắng, không độc làm giảm các bệnh ngoài da, đặc biệt cho trẻ nhỏ với những loại bệnh thông thường như: mẩn ngứa, rôm sảy, mụn nhọt…Bạn có thể giảm tải vị đắng của nó bằng nhiều cách, nhưng rất thông dụng và được đa phần giới nữ ưa chuộng là làm sinh tố mướp đắng cùng với một số loại hoa quả khác. Lam kem 365 sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố mướp đắng thơm ngon, giúp dáng đẹp eo thon cho bạn.

Nguyên liệu

Mướp đắng

Cam tươi

Chanh tươi hoặc chanh leo

Đường, sữa tươi

Cách làm sinh tố mướp đắng:

Bước 1: Đầu tiên bạn đem mướp đắng đi rửa thật sạch rồi bổ đôi trái mướp ra theo chiều dọc, lấy bỏ hết hạt rồi thái ra thành những lát mỏng. Sau đó rửa lại thêm một lần với nước sạch.

Bước 2: Bạn cho mướp đã thái lát trên vào máy xay sinh tố cùng một cốc nước lọc (tùy thuộc vào khả năng uống của bạn mà thêm nước) sau đó xay thật nhuyễn.

Đổ qua rây lưới để lọc hết bã mướp, bạn nên lọc qua rây vài lần để bã mướp được lọc sạch hết nếu không khi uống sẽ rất khó chịu.

Bước 3: Bạn rửa sạch chanh và cam tươi vắt lấy nước cốt (cam và chanh có tác dụng làm giảm vị đắng của mướp và làm cho sinh tố có vị thanh ngon hơn) rồi cho vào nước sinh tố trên, thêm đường, sữa tươi và một ít muối (tùy thuộc sở thích ăn ngọt của bạn mà thêm đường nhé), sau đó khuấy thật đều hỗn hợp trên.

Bước 4: Sau khi khuấy đều bạn cho sinh tố mướp đắng vào ngăn lạnh của tủ lạnh, đợi khoảng 10 phút lấy ra. Vậy là bạn có thể thưởng thức một món sinh tố mát lạnh và đầy bổ dưỡng rồi.

Chỉ với những bước đơn giản là bạn đã có thể làm nên một cốc sinh tố mướp đắng thơm ngon và đầy bổ dưỡng này rồi. Đối với những bạn muốn giảm cân thì các bạn nên uống mỗi ngày thức uống này, sẽ rất hiệu quả để giảm béo đấy. Vào mùa hè nắng nóng việc cùng gia đình, bạn bè nhấm nháp những cốc sinh tố mát lạnh này thì thật là một điều thú vị.

Chúc bạn thành công!!!